刻意練習
我們或許有聽過一萬小時定律: 任何人做一件事，只要經過一萬小時的錘煉，都能從普通人變為某一領域的頂級人才 - 格拉德威爾《異類》
1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件，雖然是必要條件，但是也不是唯一條件，更不一定需要一萬小時，而是足夠多的練習
讀了這本書《刻意練習》，除了練習之外，我們更應該考慮外部環境跟內部誘因，並且兩者是相輔相成的，讓我更了解怎麼有效率的「學習」，下面是我讀完後的總結，我會從外部和內部視角提出實操性強的步驟:
開頭
- 要成為一個領域的佼佼者，靠的不是天賦，而是刻意並且足夠多的練習
沒有一個人是靠天賦成為頂尖人才的，即便是莫札特也是如此，頂尖人才之所以能持續練主要習並不是因為興趣，而是持續練習 - 建立目標 - 你能「做」到什麼，而不是你能「學」到什麼
- 刻意練習就是 - 做跳脫舒適圈的事、獲得反饋、改進並回到第一步
建立良好的外部環境
- 想要練習的目標最好是高度發展的領域
高度發展的領域除了已經有成熟的訓練方法之外，能建立內部誘因，向強者看齊 - 訂立明確的目標
- 找個好老師
好的老師能給你正確的訓練方法和回饋，如果因為現實問題沒有老師，可以自己找模仿對象加以模仿，以培養「心智表徵」- 心智表徵
心智表徵就是做事時心裡能有一個大致上思考的方向，在未知情況下能夠做出下一步的判斷力，我們能夠透過「老師」或「模仿對象」學習對方的心智表徵
- 心智表徵
- 製造回饋機制
最好能有個量化的回饋機制，回饋機制能防止自己在學習的道路上偏離，回到正確的方向
建立內部誘因
- 產生興趣
產生興趣受外部環境影響較深，例如親近的人的讚美和鼓勵，在這個階段，練習感覺像是遊戲 - 將練習融入工作中
現代人時間都不太夠，若是能在工作中同時對專業進行練習將節省很多時間 - 變得認真
到了這個階段，練習不再等於遊戲，而是功課，要靠自我意志力和動機堅持下去，還有一部分的外部讚美和鼓勵，這時應該有了基本的「心智表徵」 - 全心投入
在這個階段，動機完全來自於自己本身，外部頂多只能進行支持，這一步是最枯燥無聊的，也是最難的，這裡我列出了幾個方法讓自己能夠保持全心投入- 找出可能受干擾的因素，並盡量減低影響
- 不要假設某些事情是「天生的」
- 製造出幾個「小成功」，持續讓自己有正反饋
- 社會動機 - 得到他人的認可和欽佩
- 製造好的外部環境 - 讓自己身邊圍繞著你努力時會給予你鼓勵、支持和挑戰的人
- 相信自己能成功
上述步驟必須「有意識」的行動且全神貫注
運用刻意練習的教學方法
- 定目標 - 決定學生具備哪些能力，遠比決定應該具備哪些知識有效
學生在培養能力的同時，自然會獲得知識 - 清單化一系列具體的學習目標
將課程分解為一系列小的好做的步驟 - 鼓勵學生踏出舒適圈
- 即時點出學生的錯誤，給予回饋，並指導如何改正